Перейти к содержимому 
Всегда радует, когда человек желает решить проблемы с питанием и избавиться от окружающих его вредных факторов. Как минимум, это улучшает здоровье и самочувствие, дает дополнительную энергию и защищает от многих рисков.
Но очень плохо, когда человек начинает зацикливаться на трендах и терять себя в погоне за совершенством. Двигаться в направлении идеального состояния – замечательно. Однако сконцентрироваться исключительно на «идеале» — путь в никуда. На самом деле нас окружает столько «вредных факторов», что обойти их все нереально. И если постоянно жить в этом осознании и напряжении, то единственный результат, которого удастся гарантированно достичь — это невроз.
Угрозы везде. И с этим стоит смириться
Представим образ мышления человека, зациклившегося на идеальности: «Какой смысл правильно питаться, сдавать анализы, пить БАДы, если я: покупаю воду в пластиковых бутылках / запекаю курицу в пакете / живу в квартире с ламинатом и ПВХ панелями…» (продолжать список можно бесконечно).
Я не хочу, чтобы вы стремились сделать собственную жизнь идеальной любой ценой. Этому по меньшей мере одна причина: многие из вас, не имея возможности выполнять все рекомендации, будут воспринимать это как собственное поражение. Зачем вам новые поводы для травм? Я советую придерживаться следующей линии поведения:
Всегда оценивайте каждое действие через призму вашего состояния в это время. Это касается чего-либо: старта новой диеты, нутрицевтической коррекции, выбора новой посуды и т.д.
Большинство из нас живут в многоквартирных домах. Что нас окружает? ПВХ окна, ламинат на полу, пластиковый потолок, синтетические шторы, радиомагнитное излучение… Так что от всех окружающих токсинов не избавиться. Часть элементов или устройств, содержащих их, делает нашу жизнь более комфортной – это дань современному образу жизни и профессиональному развитию. Если же сконцентрироваться на каждой угрозе отдельно, ни к чему хорошему это не приведет.
Потому: сохраняем баланс. Вам нужна энергия, поэтому нужно научиться правильно ее обновлять, распределять и тратить.
Как понять, что вы сделали максимум полезного для себя?
Задача следующая: определить, что ваши органы детоксикации могут справиться с той нагрузкой, которую вы им даете. Вот простой чек-лист, который даст понять, что вы все делаете правильно:
- Вы просыпаетесь утром бодрыми.
- У вас чистая кожа без высыпаний.
- Ваша моча ярко-желтого цвета.
- У вас отсутствуют отеки (или они исчезают в течение получаса после пробуждения).
- После еды вы не испытываете неприятных симптомов: отрыжки, вздутия, изжоги, боли.
Если ответ на все пункты – ДА, то вы делаете для себя достаточно и нет смысла придираться к своему образу жизни и питания. Если нет, нужно работать над поиском утечек проблем и корректировать их вместе с квалифицированным нутрициологом.
Собственный опыт
Иногда я использую пергамент для запекания продуктов вместо стеклянной посуды, являющейся значительно более здоровой, однако менее простой в быту альтернативой. Это не относится к моим ежедневным ритуалам, поэтому причин для паники я не вижу. К тому же лично у меня отсутствуют генетические заболевания и особенности здоровья, которые могли бы быть противопоказаниями для таких действий.
Думаю, вы поняли ход моих мыслей:
Советую формировать персонализированный образ жизни – не книжно-идеальный (ибо это невозможно априори) – а просто здоровый и комфортный для вас.
И помните: если вы будете отслеживать каждый свой шаг и ограничивать каждое действие, останется ли у вас время и вдохновение на маленькие и большие радости жизни?
