Нутриціологія за аюрведою
Аюрведа – це індійська ідеологія життя. Згідно з нею, головною цінністю вважається здоров’я. В аюрведі виділяється три типи доші (енергії тіла): вата, піта та капха. У кожній людині є енергія всіх типів, але переважає, як правило, один з них. Він і визначає стан шкіри, комплекцію тіла та загальний фізичний стан.
Визначивши свій тип, ви можете уникнути проблем зі здоров’ям, покращити самопочуття та привнести гармонію у всі сфери життя. А це і є мета аюрведи.
Я вивчаю аюрведичні практики та підходи до оздоровлення людини через досягнення балансу.
Дивлячись на людину, її зовнішність, поведінку, прислухаючись до скарг, аналізуючи результати діагностики, я рекомендую, які продукти варто ввести в раціон, а від яких краще відмовитися. Додатково пораджу, які спеції та трав’яні добавки краше використовувати саме вам, також можу надати рекомендації щодо ароматерапії, кольоротерапії тощо.
ЩО ВХОДИТЬ ТА СКІЛЬКИ КОШТУЄ
Оздоровлення за аюрведою
Формат: онлайн
Відеоконсультація не передбачена. Всі матерали надсилаються на електронну пошту
- Аналіз аюрведичної анкети.
- Визначення типу конституції тіла.
- Визначення балансу вашої доші.
- Підготовка індивідуальних рекомендацій для корекції та усунення дисбалансу.
- Підготовка списку продуктів, спецій, напоїв , трав. Надання рекомендацій щодо застосування ароматерапії, кольоротерапії.
- Індивідуальні рекомендації щодо фізичної активності, режиму відпочинку.
Три життєві сили
Щоб дізнатися, який саме дисбаланс переживає людина, і знайти спосіб їй допомогти, адепти аюрведичного вчення орієнтуються на три основні «життєві сили» або «тілесні енергії» (на санскриті — доші).
1. Енергія Пітта (Пітта доша). Вона пов’язана зі стихіями вогню та води. Вважається, що ця доша контролює ендокринну та травну системи. Люди, у яких переважає енергія Пітта, розумні, запальні, рухливі. Коли доша виходить із рівноваги, людина стає гнівливою, агресивною. На тілесному рівні це проявляється печією, проблемами із травленням, виразками, запаленнями, артритом.
2. Енергія Вата (Вата доша). Пов’язана з повітрям та простором. Усередині організму проявляє себе рухливими процесами, включаючи дихання та кровообіг. Вважається, що енергія Вата переважає у струнких, емоційних, творчих людей з оригінальним мисленням. Дисбаланс Вата доша призводить до тривожності, сухості шкіри, болю в суглобах, запорів.
3. Енергія Капхі (Капхі доша). Пов’язана зі стихіями землі та води. В аюрведі передбачається, що Капхі доша контролює зростання, силу, ширину грудей, торса, спини. Люди з перевагою цієї енергії — міцні, практичні, врівноважені. А дисбаланс проявляється, зокрема, ожирінням, діабетом, проблемами з жовчним міхуром, захворюваннями носових пазух.
Баланс тіла, розуму та духу
Аюрведа з’явилася понад 5000 років тому в Індії. Це давня система індійської народної медицини. Назва походить від санскритських слів «аюр» (життя) та «веда» (знання), тобто в буквальному перекладі означає «знання життя».
Аюрведа заснована на припущенні, що людське здоров’я залежить від тонкого балансу між тілом, розумом і духом. А хвороби, відповідно, виникають через розбалансування. Щоб видужати, людині необхідно знову повернути себе у стан рівноваги. Це досягається за допомогою дієти, прийому лікувальних трав, масажу, ароматерапії, занять йогою та медитацій.
Нутриціолог з компетенцією у цій сфері допомагає набути здоров’я, довголіття та жити у гармонії з навколишнім світом. Основний принцип аюрведи – хворобі простіше запобігти, ніж лікувати. Тому в аюрведі добре розвинена діагностика та розроблена система заходів для профілактики захворювань й омолодження організму.